برنامه ریزی شب زفاف

در این مطلب دکتر روح اله بای اولین فارغ التحصیل رشته سلامت جنسی و فلوشیپ سکس تراپی، بعنوان یکی از اولین برگزار کنندگان دوره های آموزش جنسی در ایران  درباره باید و نباید های شب زفاف می‌گوید:

چه نکاتی مهم در برنامه‌ریزی شب زفاف باید در نظر گرفته شود؟

نکات کلیدی برنامه‌ریزی شب زفاف
۱. مدیریت اضطراب و خجالت
– گفتگوی صادقانه: ترس‌ها و انتظارات را با همسر مطرح کنید (مثال: «احساس اضطراب دارم، اما خوشحالم این لحظه را با تو شریکم»).
– تمرین تنفس عمیق: کاهش استرس با تکنیک‌های آرامش‌بخش مانند مدیتیشن.

۲. رعایت بهداشت و آمادگی جسمانی
– حمام مشترک: کاهش خجالت و افزایش صمیمیت.
– لوازم ضروری: ژل لوبریکانت پایه آب، کاندوم و دستمال تمیز.
– پوشش راحت: لباس نخی و آزاد برای جلوگیری از تحریک پوست.

۳. محیط‌سازی رمانتیک
– نور ملایم: استفاده از شمع‌های معطر یا چراغ‌های کم‌نور.
– *گموسیقی بی‌کلام:پخش آهنگ‌های آرام مانند آثار لودویکو ایناودی.

۴. معاشقه و تکنیک‌های کاهش درد
– زمان کافی: حداقل ۲۰-۳۰ دقیقه نوازش نقاط حساس (کلیتوریس، لب‌ها) قبل از دخول.
– پوزیشن مناسب:
– درازکشیدن لبه تخت (کنترل عمق دخول).
– حالت missionary با بالش زیر لگن (کاهش فشار بر پرده بکارت).
– لوبریکانت: استفاده از ژل روان‌کننده در صورت خشکی واژن.

۵. ارتباط کلامی حین رابطه
– بازخورد لحظه‌ای: پرسیدن «این حرکت برات لذت‌بخشه؟» یا «سرعت رو کم کنم؟».
– تاکید بر عدم اجبار: توافق بر توقف رابطه در صورت درد یا ناراحتی.

۶. مدیریت بحران‌های احتمالی
– خونریزی غیرطبیعی: آماده‌سازی پد بهداشتی و شماره پزشک.
– نعوظ ضعیف: اجتناب از فشار روانی و تمرکز بر نوازش.

۷. برنامه‌ریزی روز بعد
– استراحت: کنسل کردن برنامه‌های شلوغ (مثل مهمانی) برای بازیابی انرژی.
– مرور تجربه: گفتگوی غیرانتقادی درباره نقاط قوت/ضعف رابطه.

نکته نهایی:
دکتر بای متخصص سکس تراپی و سلامت جنسی تاکید دارند که شب زفاف آزمون عملکرد نیست، بلکه شروعی برای کشف متقابل است. اولویت با آرامش، احترام و لذت مشترک است. تاکید بر کاهش فشار و توجه به احساسات، اهمیت موسیقی ملایم و برنامه‌ریزی محیط،مدیریت اضطراب و مسائل روانی ،تکنیک‌های معاشقه و کاهش درد، رعایت بهداشت و آداب شب زفاف، گفتگوی قبل از مراسم برای کاهش استرس ، استفاده از موسیقی و شمع برای فضای رمانتیک است.

نه

با توجه به اینکه  آقای دکتر بای اولین و تنها فلوشیپ سکس تراپی در ایران هستند که چند رشته تحصیلی مکمل از جمله رشته خانواده درمانی را نیز در کنار درمان مسایل جنسی خوانده اند لذا توصیه های را برای مواجهه با خانواده زوجین در شب عروسی و شب زفاف دارند که در ذیل به آنها پرداخته می شود: 

چگونه می‌توانیم انتظارات خانواده‌ها را در شب زفاف برآورده کنیم

مدیریت انتظارات خانواده‌ها در شب زفاف
۱. گفتگوی پیشگیرانه با خانواده‌ها
– شفاف‌سازی محدودیت‌ها:پیش از مراسم، به‌طور غیرمستقیم درباره حذف برخی رسوم (مانند نمایش دستمال خونی) صحبت کنید تا از فشارهای بعدی جلوگیری شود.
– تاکید بر حریم خصوصی: با جملاتی مانند «ترجیح می‌دهیم شب اول را به شناخت هم اختصاص دهیم» فشارهای فرهنگی را کاهش دهید.

۲. جایگزین‌سازی برای رسوم سنتی
– ارائه گواهی پزشکی: در صورت اصرار خانواده به «اثبات باکرگی»، از پزشک زنان گواهی سلامت بگیرید (برای پرده‌های ارتجاعی که خونریزی ندارند).
-تشکیل مراسم نمادین: پیشنهاد مراسمی مانند خواندن دعای عقد مجدد یا پخش موسیقی سنتی به‌جای رسوم آسیب‌زا.

۳. مدیریت بحران‌های احتمالی
– آماده‌سازی پاسخ‌های ازپیش‌تعیین‌شده: مثلاً «ما ترجیح دادیم رابطه را به زمانی موکول کنیم که هر دو آمادگی کامل داشته باشیم».
– استفاده از واسطه:در صورت مقاومت خانواده، از فرد مورد اعتماد (مانند عمو یا خاله) برای انتقال درخواست‌ها کمک بگیرید.

۴. اولویت‌دهی به سلامت روان
– اجتناب از اجبار: توافق با همسر بر عدم انجام رابطه صرفاً برای رضایت خانواده.
– تمرکز بر آینده:یادآوری این موضوع که «رضایت زوجین مقدم بر رسوم است».

نمونه برنامه عملی:
مشورت با مشاور خانواده
دریافت راهکارهای حرفه‌ای برای مدیریت انتظارات سنتی
مشاوره با سکس تراپیست
اثبات سلامت جنسی بدون نیاز به نمایش فیزیکی
جشن نمادین و برگزاری مراسمی مانند رقص مشترک یا خواندن شعر عاشقانه به‌جای رسوم چالش برانگیز.

نکته نهایی:
دکتر روح الله بای بعنوان اولین سکس تراپیست خانواده درمانگر در ایران تاکید دارند که اصلی‌ترین انتظار خانواده‌ها خوشبختی زوجین است. با تاکید بر این موضوع، بسیاری از فشارها کاهش می‌یابد. و در صورت اصرار بر رسوم خاص بهتر است، از مشاوره روانشناس خانواده و سکس تراپیست کمک بگیرید.

برگرفته از دوره آموزش مسایل جنسی با تدریس دکتر روح اله بای:اولین و تنها فوق دکترای و فلوشیپ تشخیص و درمان اختلالات جنسی در ایران و آسیا-بخش درمانهای خانواده دانشگاه علوم پزشکی USM،عضو هیات علمی مرکز جهانی مطالعات خانواده و ریاست گروه سلامت جنسی انجمن مطالعات خانواده ایران

لطفا جهت تعیین وقت ویزیت و هماهنگی سخنرانی ها یا شماره های بالای صفحه تماس حاصل فرمایید

09901911019

یا روی لینک واتس اپ زیر کلیک کرده و پیام بدهید

https://wa.me/989901911019