کار و زندگی با ذهن آگاهی و آگاهی ذهنی

دسته بندی :برنامه های سازمانی ۲۲ آذر ۱۴۰۱ مدیر سایت 396

می خواهیم چایی بنوشیم، نگران انجام وظایف کاری هستیم. سر کار که هستیم، ذهن فراری ما دنبال قسط و قبض و..مشغول شده. سر شام ذهن ما مشغول فعالیت هایی مانده که در طول روز انجام دادیم.وقت خواب هنوز درگیر محتوای گفتگوی ساده با دوستان هستیم.همین سبب شده به جای زندگی در لحظه حال، زندگی را با بودن در زمان و مکان دیگر از دست بدهیم.

همین حالا شروع کنید.یک فعالیت را در لحظه حال تجربه کنید مثلا پیش از میوه خوردن آن را بو کنید. به رایحه آن توجه کنید.یا وقتی میوه را می خورید به طعم آن توجه کنید.وقت میوه خوردن واقعا میوه بخورید و در لحظه حال حضور پیدا کنید

.

مدیر سایت

فرداکلینیک:مرکز فوق تخصصی آموزش و درمانهای جنسی،زناشویی،کودکان و خانواده تحت نظارت دکتر روح اله بای:اولین فلوشیپ و فوق دکترای سکس تراپی(تشخیص و درمان اختلالات جنسی)و خانواده درمانی:بهش درمانهای خانواده دانشگاه علوم پزشکی USM ریاست گروه سلامت جنسی انجمن مطالعات خانواده ایران و مدیر فرداکلینیک(گروه بهسازی فردا)

راه آسان‌تری برای ارتباط با کاربران‌مان پیدا کرده‌ایم :) عضویت در کانال

مطالب زیر را حتما بخوانید:

قوانین ارسال دیدگاه در سایت

  • چنانچه دیدگاهی توهین آمیز باشد تایید نخواهد شد.
  • چنانچه دیدگاه شما جنبه ی تبلیغاتی داشته باشد تایید نخواهد شد.
  • چنانچه از لینک سایر وبسایت ها و یا وبسایت خود در دیدگاه استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.
  • چنانچه در دیدگاه خود از شماره تماس، ایمیل و آیدی تلگرام استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.
  • چنانچه دیدگاهی بی ارتباط با موضوع آموزش مطرح شود تایید نخواهد شد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

لینک کوتاه:

عضویت در خبرنامه ویژه مشتریان سیگما پلاس

ویبراتور های نسل جدید بایل دارای بالاترین سطح رضایت مصرف کننده و چهار استاندارد کیفیت جهانی


سوالی دارید؟ واتساپ جوابگوی شما هستیم.